Να αυξήσει την ισχύ σε μία μέρα — αλήθεια;

Πώς να αυξήσει την ισχύ στο σπίτι γρήγορα συνταγές της παραδοσιακής ιατρικής, της διατροφής, με έμφαση σε μέταλλα και βιταμίνες, απαραίτητα για την φυσιολογική στύση. Η ισχύς μπορεί να αυξηθεί και με τη βοήθεια της σωματικής δραστηριότητας με τη χρήση παραδοσιακών μεθόδων. Όλες οι χρήσιμες συμβουλές σε αυτό το άρθρο.

Χρήση φαρμάκων για να βελτιωθεί η δραστικότητα

Πώς να αυξήσετε γρήγορα την δραστικότητα στους άνδρες, αν σύντομα σχεδιάσει ένα ζεστό βράδυ; Εδώ για να βοηθήσει φαρμακολογικών μέσων. Αυτά τα εργαλεία έχουν σχεδιαστεί ειδικά για τη θεραπεία της στυτικής διαταραχές. Τα πλεονεκτήματα των ναρκωτικών είναι μια καλή φορητότητα και λειτουργικότητα ανεξάρτητα από την ηλικία των ανδρών, η ταχεία έναρξη της δράσης.

Τι βιταμίνες και ανόργανα συστατικά μπορεί να αυξήσει την ικανότητα;

Το μέλος δραστικότητα εξαρτάται από το τι τρώτε, από τη χρησιμότητα της δίαιτας. Η δραστικότητα επηρεάζεται από ορισμένες βιταμίνες και ανόργανα άλατα:

1. Ο ψευδάργυρος. Είναι μέρος πολλών ενζύμων και ως εκ τούτου συμμετέχει σε μεταβολικές διεργασίες. Κάτω από το επίπεδο της τεστοστερόνης στο σώμα ήταν κανονική, θα πρέπει να είναι μια επαρκής ποσότητα του χημικού στοιχείου. Ο ψευδάργυρος συμμετέχει στο μεταβολισμό της δεϋδρο-τεστοστερόνης. Στα αρσενικά γεννητικά όργανα συνεχώς τη διαίρεση και την ανανέωση των βλαστικών κυττάρων, αυτή η διαδικασία επιβραδύνεται από την έλλειψη του ψευδάργυρου. Μειωμένος αριθμός σπερματοζωαρίων , μειωμένη ποιότητα τους. Η αυξημένη δραστικότητα συχνά εξαρτάται από τη διατροφή, γρήγορα να αυξήσει την δραστικότητα θα βοηθήσει τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο: γαρίδες, τα στρείδια, το πίτουρο σιταριού, αντσούγιες, τον κρόκο του αυγού, τα ψάρια.
2. Το σελήνιο. Ένα ορυκτό που σε μεγάλες ποσότητες χρησιμοποιείται αναπαραγωγικό σύστημα των ανδρών. Ο κύριος ρόλος του σεληνίου — αντιοξειδωτικό. Το στοιχείο υποστηρίζει τα αιμοφόρα αγγεία σε υγιή κατάσταση, εμποδίζει την ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης, εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιακή προσβολή. Απελευθερώνοντας το σώμα από τις ελεύθερες ρίζες, σελήνιο παρέχει τη σύνθεση των ορμονών του φύλου και του σπέρματος. Με την έλλειψη της τεστοστερόνης μειώνεται στο σώμα, η οποία οδηγεί σε απώλεια της δραστικότητας. Για να παρέχει το σώμα σας με σελήνιο, προσθέστε στη διατροφή σας, όπως τα προϊόντα για τη δραστικότητα: καλαμπόκι, θαλασσινά, ντομάτες, το σκόρδο και τα αυγά.
3. Η Βιταμίνη Ε. Λιποδιαλυτή βιταμίνη, η οποία είναι γνωστή για την ισχυρή αντιοξειδωτική του δράση. Η δράση του είναι πολύπλευρη: η ομαλοποίηση των ορμονικών επιπέδων, την ενίσχυση της τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, σταθεροποίηση των κυτταρικών μεμβρανών, καθώς και την αποφυγή θρόμβων στο αίμα. Η έλλειψη της τοκοφερόλης και μερικές φορές οδηγεί στην ανάπτυξη της υπογονιμότητας, και από την πλευρά των ανδρών. Περιέχει βιταμίνη Ε τρόφιμα: φυτικά έλαια, φύτρο σιταριού, ψάρια, ξηρούς καρπούς για την ισχύ, σπόροι, ειδικά κολοκύθα.

4. Οι βιταμίνες του συμπλέγματος β. Συχνά μειωμένη δραστικότητα οφείλεται στην υπερπροσπάθεια του σώματος. Βιταμίνη Β1 μειώνει την κόπωση του σώματος, αυξάνει την αντοχή, τη θρέφει μυών και του εγκεφάλου ενέργειας. Η βιταμίνη Β6 επηρεάζει το νευρικό σύστημα. Για την αύξηση της δραστικότητας, προσθέστε στη διατροφή του ηλίανθου σπόροι, τα αυγά, τα καρύδια, τα θαλασσινά ψάρια.

Πώς να αυξήσει την ισχύ στο σπίτι γρήγορα;

Αύξηση της δραστικότητας γρήγορα είναι δυνατόν και στο σπίτι. Εδώ είναι μερικά μυστικά:

1. Διάφορες θεραπείες νερό. Μπορεί να είναι μια καθημερινή αντίθεση ντους, σάουνα, μία φορά την εβδομάδα. Αυτή η διαφορά θερμοκρασίας έχει θετική επίδραση στην ροή του αίματος σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένων των οργάνων του ουρογεννητικού συστήματος.
2. Αλλάξετε τη διατροφή. Εξάλειψη ανθυγιεινά τρόφιμα, σάλτσες, λιπαρά τρόφιμα. Προσθέστε σε πιάτα, γνωστά αφροδισιακά, όπως το σέλινο, το μαϊντανό για την ισχύ, και τα κρεμμύδια.
3. Χαντάκι ανθυγιεινές συνήθειες. Τόσο το αλκοόλ, και το Κάπνισμα έχει αρνητική επίδραση στην κυτταρική τροφίμων φορείς. Ουσίες που περιέχονται στον καπνό περιορίσετε τα αιμοφόρα αγγεία, μειώνει την παραγωγή των ορμονών του φύλου.
4. Μερικές φορές, προκειμένου να αυξηθεί η δραστικότητα σε μια μέρα, απλά πρέπει να χαλαρώσετε και να ανακουφίσει την πίεση. Συχνά το στρες γίνεται η αιτία για ανικανότητα.
5. Η άσκηση. Παρέχουν μια ποικιλία των επιπτώσεων στην υγεία, αλλά η αποτελεσματικότητά τους είναι αναμφισβήτητη. Αυτό θα καλύψει τα παρακάτω.

Φυσική δραστηριότητα και την αυξημένη δραστικότητα

Οποιαδήποτε άσκηση είναι ευεργετική για ολόκληρο το σώμα. Αλλά οι ειδικοί έχουν αναπτύξει την ειδική συγκροτήματα της άσκησης, η οποία σκόπιμα πράξη γεννητικών οργάνων, την παροχή αίματος και τονώνουν τους μυς είναι υπεύθυνος για τη στύση.

Φαίνεται άσκηση αν:

• έχετε χάσει την πρωινή στύση;
• στύση είναι αδύναμη, αυτό δεν είναι αρκετό για να ολοκληρώσει τη συνουσία.
• έχει χάσει την έλξη του για τις γυναίκες *
• ο οργασμός δεν ήταν τόσο φωτεινά όπως και πριν.

Εδώ είναι μερικά παραδείγματα των ασκήσεων:

1. Περιγράψτε πώς να αυξήσει την ισχύ γρήγορα στο σπίτι απλά εκτελώντας αυτή την άσκηση τακτικά. Ένας άνθρωπος κάθεται στο πάτωμα (ζεστό), σε ένα σκαμνί. Τα πόδια θα πρέπει να είναι ευρέως σύνολο. Ίσια την πλάτη, τα χέρια που κρέμονται κάτω, χαλαρή αναπνοή, ρινική. Κατά τη διάρκεια της ταχείας μικρές ανάσες πίεσε την παλάμη σας, όπως αν κάτι είναι "αρπαχτές". Μαζί με αυτό, προσπαθήστε όσο το δυνατόν πιο σκληρά για να αποσπάσουν τους γλουτούς, να αισθάνονται όλοι οι μύες ευθύνεται για αυτή την κίνηση. Μετά από αυτό, εκπνεύστε αργά. Άσκηση 7-προσεγγίσεις, μεταξύ των οποίων η στιγμή της ανάπαυσης. Αυτή η φυσική αποτελεσματικά το άγχος, ενισχύει τους μυς του περινέου, που βοηθά στον έλεγχο της ούρησης, ιδιαίτερα για εκείνους που έχουν ακράτεια. Μείωση των μυών, κάνοντας ένα είδος μασάζ του προστάτη αδένα, παρέχουν τη ροή του αίματος σε μεγαλύτερο βαθμό από ό, τι προηγουμένως. Χωρίς αμφιβολία, σύντομα θα έχει θετική επίδραση στη σεξουαλική λειτουργία.
2. Η δεύτερη άσκηση γίνεται από πρηνή θέση στο στομάχι του. Τα χέρια λυγισμένα στους αγκώνες, τα χέρια στο επίπεδο των μασχάλες, αγκώνες που "ψάχνει". Σταδιακά εισπνοή, σηκώστε το κεφάλι και τους ώμους σιγά-σιγά να ωθήσει πίσω το κεφάλι σου. Ενώ εκπνέετε, χαμήλωσε το κεφάλι και το στήθος στην αρχική του θέση. Μετά από λίγα δευτερόλεπτα ανάπαυσης επαναλάβετε πριν από το 7 προσεγγίσεις.
3. Η παρακάτω άσκηση στοχεύει στην εκπόνηση των μυών ευθύνεται για την δραστικότητα. πρέπει να κάθεται σε μια καρέκλα, τα πόδια, τεντώνοντας τους μυς που βρίσκεται μεταξύ του πρωκτού και οσχέου. Δηλαδή, οι γλουτοί πρέπει να είναι χαλαρή;
4. Η παρακάτω άσκηση είναι απλή. Στέκεται στη θέση του, να εκτελέσει πορεία βήματα όσο το δυνατόν άρση γόνατα.

Χαρακτηριστικό ασκήσεις που σταδιακά το φορτίο θα πρέπει να αυξηθεί. Να αυξήσει τον αριθμό των επαναλήψεων, να κάνει ασκήσεις το πρωί και το βράδυ. Κατά μέσο όρο, το αποτέλεσμα από την εκτέλεση καθημερινές αναζητήσεις θα πρέπει να εμφανίζονται σε μια εβδομάδα.

Στην πραγματικότητα, τα προβλήματα με τη στυτική λειτουργία συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Οι περισσότερες περιπτώσεις της ανικανότητα μπορεί να διορθωθεί με τη στροφή για να βοηθήσει να τους επαγγελματίες. 95% οι γιατροί μπορούν να ανακτήσει τη στύση σας χωρίς χειρουργική επέμβαση. Η βασική προϋπόθεση για να διατηρήσει την ισχύ — τον υγιεινό τρόπο ζωής.